Mindfulness Tools in CH

Finden Sie mehr Ruhe und Fokus mit achtilo

Unsere smarten Achtsamkeits-Tools unterstützen Sie bei der Entwicklung nachhaltiger Bewusstseinsübungen für einen ausgeglicheneren Alltag in der Schweiz.

Über uns Preise
Person meditiert mit Timer und Atemübung im Hintergrund
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Zeit effizient nutzen

Timer für Achtsamkeitssessions

Nutzen Sie unsere individuell einstellbaren Timer, um Ihre meditativen Pausen bewusst zu gestalten und in den Rhythmus Ihres Tages zu integrieren.

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Atmen Sie bewusst

Geführte Atemübungen

Leicht verständliche Atemtechniken fördern Entspannung und Konzentration, ideal für den Einsatz zwischendurch oder als Teil einer Meditationsroutine.

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Ihre persönliche Achtsamkeit

Routine-Builder

Erstellen Sie individuelle Routinen, die Sie täglich begleiten und dabei helfen, Achtsamkeit nachhaltig zu verankern.

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Starten Sie Ihre Achtsamkeitsreise

Mit achtilo erreichen Sie mehr Balance und Gelassenheit – entdecken Sie unsere Tools jetzt und profitieren Sie von einem bewussteren Lebensstil.

Kontakt

Unser Team

Erfahrene Experten hinter achtilo

Team Member

Hans Meier

Entwickler & Achtsamkeitsexperte

Hans kombiniert technisches Wissen mit jahrelanger Erfahrung in Meditation, um innovative und nutzerfreundliche Tools zu schaffen.

10+ Jahre Erfahrung
4000+ programmierte Meditationsstunden
Zertifizierter Meditationslehrer
Team Member

Anna Schmid

Produktmanagerin

Anna koordiniert die Entwicklung neuer Features und sorgt dafür, dass achtilo den Bedürfnissen der Nutzer optimal entspricht.

5+ Jahre Produktmanagement
3000+ User-Befragungen analysiert
Team Member

Marie Keller

UX/UI Designerin

Marie gestaltet intuitive und ansprechende Interfaces, die das Anwenden der achtilo Tools zu einem angenehmen Erlebnis macht.

8+ Jahre Design Erfahrung
100+ neu implementierte Interfaces
Team Member

Lukas Steiner

Support Spezialist

Lukas steht für schnelle Hilfe bei technischen Fragen und sorgt für einen reibungslosen Einsatz der achtilo Produkte.

7+ Jahre Kundensupport
95% Kundenzufriedenheit
achtilo – Achtsamkeitstools aus Zürich Adresse: Arosastrasse 5, 8008 Zürich, Schweiz | Business ID: CHE-520.909.585

Unsere Hauptfunktionen

achtilo bietet Ihnen Werkzeuge, die leicht integrierbar und effizient im Alltag einsetzbar sind, um Ihre Achtsamkeit zu fördern und zu vertiefen.

Timer mit flexiblen Einstellungen

Mit achtilo können Sie sich auf einfache Weise fokussieren und entspannen. Unsere Mindfulness-Timer unterstützen Sie dabei, bewusste Pausen zu schaffen und Ihre Achtsamkeit zu trainieren – ganz gleich, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.

Effektive Achtsamkeitspausen planen

Geführte Atemübungen

Unsere speziell entwickelten Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Durch einfache Anleitungen lernen Sie, Ihren Atem bewusst zu steuern und so Klarheit in hektischen Situationen zu finden.

Atmen lernen, Ruhe finden

Routine Builder für den Alltag

Mit dem Routine Builder von achtilo können Sie persönliche Achtsamkeitsrituale festlegen und integrieren. Damit schaffen Sie nachhaltige Gewohnheiten, die Ihren Alltag bewusster und ausgeglichener gestalten.

Gewohnheiten achtsam gestalten

Individualisierbare Einstellungen

Jeder Mensch ist einzigartig – darum bietet achtilo flexible Anpassungsmöglichkeiten bei Timerdauer, Übungstypen und Erinnerungen. So passt sich die App optimal Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil an.

Perfekt abgestimmt auf Sie
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Warum Achtsamkeit wichtig ist

Achtsamkeit unterstützt Sie dabei, gegenwärtige Momente bewusster wahrzunehmen, was Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Durch regelmäßiges Training verbessern sich Konzentration und emotionale Balance nachhaltig.

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Wie achtilo Sie begleitet

achtilo bietet eine intuitive Plattform, die Ihnen Schritt für Schritt hilft, gezielte Achtsamkeitstechniken zu erlernen. Von kurzen Pausen über entspannende Atemübungen bis hin zum Aufbau eigener Routinen finden Sie all dies an einem Ort.

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Für wen ist achtilo geeignet?

Ob Berufstätige, Studierende oder Menschen mit Anspruch auf mehr innere Ruhe – achtilo richtet sich an alle, die ihr mentales Gleichgewicht stärken und Achtsamkeit einfach in den Alltag integrieren möchten.

Kontaktinformationen

Adresse

Arosastrasse 5, 8008 Zürich, Schweiz

Telefon

+41769760693

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf

Langfristige Wirkung von Achtsamkeit

Regelmäßige Übungen zur Achtsamkeit können dazu beitragen, die Resilienz gegenüber Stress langfristig zu erhöhen. Die bewusste Wahrnehmung eigener Gedanken und Gefühle ermöglicht einen gelasseneren und klareren Umgang mit Herausforderungen.

Durch dieses achtsame Verhalten lässt sich auch die Schlafqualität verbessern und die emotionale Intelligenz stärken, was persönliche Beziehungen positiv beeinflussen kann.

Wussten Sie schon?

Studien zeigen, dass bereits wenige Minuten achtsamer Atemübungen täglich messbare Effekte auf die Stressregulation haben können. Dabei zählt weniger die Dauer als die Regelmäßigkeit.

Person entspannt bei einer Atemübung mit achtilo App

So hilft der Breath Timer

Der Breath Timer begleitet Sie durch angeleitete Atemsequenzen, die dabei unterstützen, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu regulieren. Diese einfache Praxis fördert die innere Ruhe selbst in hektischen Momenten.

Angepasste Atemfrequenzen für verschiedene Situationen
Visuelle und akustische Hinweise zur Unterstützung der Fokussierung
Integration in individuelle Mindfulness-Routinen
Screenshot der achtilo Breath Timer Funktion mit Übungsanleitung

Routinen schaffen mit achtilo

In hektischen Zeiten ist eine strukturierte Routine besonders wertvoll, um Achtsamkeit lebendig zu halten. achtilo unterstützt Sie dabei, persönliche Rituale zu entwickeln und durch regelmäßige Erinnerungen konsequent umzusetzen.